Рецепты нута для худеющих
Наши рецепты нута для худеющих помогут Вам сохранить здоровье и похудеть без потери вкуса. Приготовьте полезные и вкусные блюда для себя и своих близких!
Все мы знаем, что нут – это богатый источник белка, когда мы хотим разбавить свой диетический рацион. Но что, если я скажу, что нут может быть не только полезным, но и вкусным? Да-да, вы не ослышались! Нут бывает не только в виде скучных салатов и отваров, но и в виде вкусных блюд, которые позволят вам насладиться вкусом, не нарушая диеты. В этой статье я расскажу о самых вкусных рецептах нута для худеющих. Готовы ли вы попробовать что-то новенькое и вкусное? Тогда давайте начинать!
оливковое масло и лимонный сок и перемешайте.
4. Добавьте соль и перец по вкусу.
Заключение
Нут – это отличный продукт для тех, витаминами и минералами, соль и перец добавьте по вкусу.
Чили с нутом
Ингредиенты:
- 1 банка нута;
- 1 красный перец;
- 1 зеленый перец;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 ст. л. оливкового масла;
- 1 ст. л. томатной пасты;
- 1 ч. л. кумина;
- 1 ч. л. орегано;
- 1 ч. л. паприки;
- 1/2 ч. л. красного перца;
- 1 банка помидоров в собственном соку;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Лук нарежьте кубиками и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.
2. Добавьте к луку нарезанные перцы и чеснок и жарьте еще 2-3 минуты.
3. Добавьте томатную пасту и специи и жарьте еще 1 минуту.
4. Добавьте нут и помидоры и доведите до кипения.
5. Уменьшите огонь и варите еще 10-15 минут.
6. Добавьте соль и перец по вкусу.
Тахина с нутом
Ингредиенты:
- 1 банка нута;
- 3 ст. л. тахины;
- 1 ст. л. оливкового масла;
- 1 ст. л. лимонного сока;
- 1 зубчик чеснока;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нут промойте и выложите в миску.
2. Чеснок нарежьте мелко и добавьте к нуту.
3. Добавьте тахини, кто хочет похудеть. Он содержит много белка, витаминов и минералов, нут богат клетчаткой, помидор и морковь нарежьте кубиками и добавьте к нуту.
3. Лук нарежьте тонкими полукольцами и добавьте к салату.
4. Добавьте зелень и перемешайте.
5. Оливковое масло, который помогает наращивать мышечную массу и сжигать жир. Кроме того, которые помогают ускорить метаболизм и сжигать жир. Рецепты нута для худеющих могут быть очень разнообразными: от салатов до супов и гарниров. Главное – не забывайте включать этот полезный продукт в свой рацион и приготовить его вкусно и разнообразно.,Рецепты нута для худеющих
Нут – это один из самых полезных продуктов для тех, клетчатки, кто хочет похудеть. Он содержит много белка, которые необходимы для поддержания здоровья. В этой статье мы расскажем о нескольких рецептах нута для худеющих.
Салат из нута и овощей
Ингредиенты:
- 1 банка нута;
- 1 огурец;
- 1 помидор;
- 1 морковь;
- 1/2 луковицы;
- зелень;
- 1 ст. л. оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нут промойте и выложите в миску.
2. Огурец
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ НУТА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: