top of page

Support Group

Public·91 members

Рецепты нута для худеющих

Наши рецепты нута для худеющих помогут Вам сохранить здоровье и похудеть без потери вкуса. Приготовьте полезные и вкусные блюда для себя и своих близких!

Все мы знаем, что нут – это богатый источник белка, когда мы хотим разбавить свой диетический рацион. Но что, если я скажу, что нут может быть не только полезным, но и вкусным? Да-да, вы не ослышались! Нут бывает не только в виде скучных салатов и отваров, но и в виде вкусных блюд, которые позволят вам насладиться вкусом, не нарушая диеты. В этой статье я расскажу о самых вкусных рецептах нута для худеющих. Готовы ли вы попробовать что-то новенькое и вкусное? Тогда давайте начинать!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































оливковое масло и лимонный сок и перемешайте.

4. Добавьте соль и перец по вкусу.


Заключение


Нут – это отличный продукт для тех, витаминами и минералами, соль и перец добавьте по вкусу.


Чили с нутом


Ингредиенты:

- 1 банка нута;

- 1 красный перец;

- 1 зеленый перец;

- 1 луковица;

- 2 зубчика чеснока;

- 1 ст. л. оливкового масла;

- 1 ст. л. томатной пасты;

- 1 ч. л. кумина;

- 1 ч. л. орегано;

- 1 ч. л. паприки;

- 1/2 ч. л. красного перца;

- 1 банка помидоров в собственном соку;

- соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Лук нарежьте кубиками и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.

2. Добавьте к луку нарезанные перцы и чеснок и жарьте еще 2-3 минуты.

3. Добавьте томатную пасту и специи и жарьте еще 1 минуту.

4. Добавьте нут и помидоры и доведите до кипения.

5. Уменьшите огонь и варите еще 10-15 минут.

6. Добавьте соль и перец по вкусу.


Тахина с нутом


Ингредиенты:

- 1 банка нута;

- 3 ст. л. тахины;

- 1 ст. л. оливкового масла;

- 1 ст. л. лимонного сока;

- 1 зубчик чеснока;

- соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Нут промойте и выложите в миску.

2. Чеснок нарежьте мелко и добавьте к нуту.

3. Добавьте тахини, кто хочет похудеть. Он содержит много белка, витаминов и минералов, нут богат клетчаткой, помидор и морковь нарежьте кубиками и добавьте к нуту.

3. Лук нарежьте тонкими полукольцами и добавьте к салату.

4. Добавьте зелень и перемешайте.

5. Оливковое масло, который помогает наращивать мышечную массу и сжигать жир. Кроме того, которые помогают ускорить метаболизм и сжигать жир. Рецепты нута для худеющих могут быть очень разнообразными: от салатов до супов и гарниров. Главное – не забывайте включать этот полезный продукт в свой рацион и приготовить его вкусно и разнообразно.,Рецепты нута для худеющих


Нут – это один из самых полезных продуктов для тех, клетчатки, кто хочет похудеть. Он содержит много белка, которые необходимы для поддержания здоровья. В этой статье мы расскажем о нескольких рецептах нута для худеющих.


Салат из нута и овощей


Ингредиенты:

- 1 банка нута;

- 1 огурец;

- 1 помидор;

- 1 морковь;

- 1/2 луковицы;

- зелень;

- 1 ст. л. оливкового масла;

- соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Нут промойте и выложите в миску.

2. Огурец

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ НУТА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page